現代人の噛む力

現代人は、柔らかい食べ物を食べることで、咀嚼する力が弱まっているなどと言われています。

また、日々のストレスなどから、皆さんが寝ている間に、無意識に「歯ぎしり」などをしている人が増加しているようです。寝ている間ですので、そのような歯ぎしりをご自身がされていることを、気づかれない方もいらっしゃるようですが、歯ぎしりを行うことで、首や肩などにコリが発生することもあるようです。

首こりや、肩こりが、マッサージを行ってもなかなか取れづらいというような方々に、無意識な睡眠中の歯ぎしりなどが見られることがあるようです。

専門的な歯科クリニックなどでは、歯ぎしり予防の為にマウスピースなどの作製を行っているようです 。

またガムを噛むことで、ストレスを軽減するようなメディア情報もありますので、無意識に「噛む」のではなく、日中から、意識的に「噛む」クセをつけておくのも良いかもしれません。現代人の食生活は、「噛まない」事で、多くの健康になる為の要素を失っているとも言われているようです。意識的に、硬い食品を食事に取り入れたり、ガムなどを噛む習慣をつけておくと良いかもしれないですね。

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