「冷え」と体調不良

最近では、1年中、冷え性だという方もいらっしゃいますよね。

夏場でも、強いエアコンの冷気によって、冬場以上に冷えを感じる方もいらっしゃるようです。

厚めの靴下を履いてみたり、カイロを首筋や、お腹、背中などにあててみたり、様々な冷え性対策をしていても、なかなか冷え性は治りにくいようです。

また、胃腸が丈夫でない方が、冷え性であるといったような傾向もあるようです。

冷え性の解消には、まず血液の循環を良くすることをなどとも言われています。血液を循環よくすることで、血の巡りが悪くなる事からおこりやすい様々な体調不良、肩こりや首のこり、腰痛なども、同時に解消してされてくるのではないでしょうか。

体の冷えが原因となって起こる、肩こり、首こり、腰痛などは、血液の循環がよくなると同時に、解消される方が多いようです。血液の循環を良くするには、身体を温めたり、食事のバランスを気をつけるようなことも大切ですが、適度な運動などもおすすめです。

通勤通学の際に、使用しているエスカレーターやエレベーターを、階段に変えてみたり、ほんのちょっとの変化から冷えない体づくりを心掛けてみましょう。

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